Nos services
Geste et posture
Nous proposons des formations spécifiques pour apprendre à adopter les bonnes postures et à manipuler les charges de manière ergonomique. Nos ateliers incluent des démonstrations pratiques pour réduire les risques de troubles musculo-squelettiques (TMS) au quotidien.
Echauffement avant la prise de poste
Un bon échauffement permet de prévenir les blessures liées à des mouvements répétitifs ou à des efforts physiques. Nous accompagnons vos équipes pour instaurer des routines d’échauffement adaptées à chaque activité professionnelle.
Ergonomie au poste de travail
Nous analysons et optimisons les postes de travail pour améliorer le confort et la productivité. Grâce à des ajustements ergonomiques, nous réduisons la fatigue physique et les risque de TMS, tout en augmentant le bien être des employés.
Suivi et évaluation continue
Notre approche s’étend au-delà de la mise en place initiale. Nous proposons un suivi régulier et des évaluations continues pour garantir que les pratiques sont bien respectées et pour ajuster les solutions en fonction des retours de vos équipes.
Gestes et Postures
Comprendre les bases pour mieux agir
La formation sur les gestes et postures repose sur une pédagogie interactive et progressive. Notre objectif est de sensibiliser vos équipes aux bonnes pratiques afin de prévenir les troubles musculo-squelettiques (TMS) et d’améliorer leur bien-être au travail.
Nous commençons par une synthèse des principes fondamentaux de l'ergonomie et de la biomécanique, afin de rendre compréhensibles les risques liés aux gestes répétitifs, aux postures prolongées et aux mouvements inadaptés. Cette partie théorique est essentielle pour poser des bases solides avant d’entamer la partie pratique. Nous illustrons cette présentation avec des cas concrets, des exemples tirés de situations réelles en entreprise, pour rendre le contenu plus accessible et applicable.
Une pédagogie active et participative
Pour garantir l’assimilation des connaissances, nous adoptons une pédagogie active qui implique directement les participants. Au lieu de simples consignes théoriques, nos formateurs favorisent l’interaction à travers des démonstrations, des ateliers pratiques et des mises en situation. Cela permet à chacun de comprendre comment et pourquoi modifier certaines postures, en expérimentant directement sur leur propre poste de travail.
Nous utilisons des supports visuels dynamiques et des guides pratiques pour aider à mémoriser les bons gestes et encourager leur application immédiate.
Mise en pratique et suivi personnalisé
La phase de mise en pratique est au cœur de notre approche. Chaque participant est invité à tester les techniques apprises, à corriger ses mouvements et à adapter ses postures en fonction de son poste de travail. Cela permet d’intégrer les bonnes pratiques de manière concrète et durable.
Pour garantir la pérennité des acquis, nous proposons également un suivi post-formation sous forme d’évaluations régulières et de retours d’expérience. Ce suivi permet d’ajuster les apprentissages, de répondre à des questions spécifiques qui pourraient survenir, et de veiller à ce que les gestes appris soient bien appliqués au quotidien.
Résultats attendus
Grâce à cette formation, vos collaborateurs seront capables de :
Identifier les mauvaises postures et les gestes à risque.
Appliquer les techniques ergonomiques appropriées pour réduire la fatigue musculaire et prévenir les blessures.
Adapter leur poste de travail pour un confort optimal.
Contribuer à une culture de prévention des risques au sein de votre entreprise.
En conclusion, cette formation gestes et postures allie pédagogie dynamique, synthèse des concepts clés, et mise en pratique concrète. Elle permet à chaque participant de devenir acteur de son propre bien-être au travail tout en contribuant à la prévention des TMS.
gestes-et-postures
Échauffement et Exercice de Renforcement Spécifique
Une approche pédagogique pour un bien-être durable
L’échauffement et les exercices de renforcement spécifiques jouent un rôle essentiel dans la prévention des troubles musculo-squelettiques (TMS) et l’amélioration du bien-être au travail. Notre approche repose sur une pédagogie active et adaptée, où chaque participant apprend à maîtriser des exercices simples et efficaces, spécialement conçus pour répondre aux contraintes physiques spécifiques de chaque poste de travail.
Nos formations sont centrées sur la compréhension des mécanismes du corps, l'apprentissage des mouvements adaptés et la mise en place de pratiques sécuritaires. Nous visons à rendre chaque participant capable de prévenir les tensions musculaires et de réduire la fatigue grâce à des exercices ciblés.
Adaptabilité aux contraintes physiques des travailleurs
Chaque métier présente des contraintes physiques spécifiques : gestes répétitifs, postures statiques prolongées, port de charges, ou encore travail en extérieur. Nos séances d’échauffement sont adaptées en fonction des besoins de chaque groupe de travailleurs, en prenant en compte les exigences physiques et l’environnement de travail.
Nous analysons les mouvements spécifiques à chaque poste et proposons des exercices sur mesure qui peuvent être intégrés facilement dans la routine quotidienne des travailleurs. L’échauffement permet ainsi de préparer les muscles et les articulations aux efforts de la journée, tout en prévenant les risques de blessures.
Par exemple :
Pour les travailleurs effectuant des tâches manuelles répétitives, nous privilégions des exercices de mobilisation des poignets et des épaules.
Pour les métiers impliquant de la station debout prolongée, des exercices de renforcement des jambes et d'étirement du dos sont introduits.
Dans les environnements où le port de charges lourdes est fréquent, l'accent est mis sur le renforcement du tronc et la bonne gestion des mouvements de levage.
Former des référents échauffement
L’un des objectifs principaux de notre formation est de créer une dynamique interne, en formant des référents échauffement au sein de l’entreprise. Ces référents deviennent des ambassadeurs de la prévention et sont formés pour mener efficacement des séances d’échauffement au quotidien avec leurs équipes. Ils apprennent non seulement à exécuter les exercices, mais également à adapter les routines d’échauffement en fonction des contraintes du moment ou des retours des travailleurs.
Les référents formés :
Comprennent les bases biomécaniques des exercices proposés et savent les expliquer à leurs collègues.
Savent adapter les séances en fonction des conditions de travail, des besoins physiques et des retours des participants.
Apprennent à motiver et encourager leurs équipes, en instaurant des routines d’échauffement régulières et en sensibilisant les collaborateurs à l’importance de ces pratiques.
Mise en situation pratique
La formation se termine par des mises en situation concrètes, où les référents prennent en charge la gestion des échauffements sous la supervision de nos formateurs. Ils sont accompagnés pour :
Structurer leurs séances.
Identifier les besoins spécifiques de leurs collègues.
Adapter les exercices selon l'évolution de la charge de travail ou des retours physiques des travailleurs.
Ce processus de formation pratique garantit que chaque référent se sent confiant et à l’aise pour mener des échauffements, tout en ayant la capacité de répondre aux besoins spécifiques des équipes qu'il encadre.
Des bénéfices concrets pour votre entreprise
En formant vos collaborateurs à devenir référents échauffement, vous créez un environnement où la prévention des TMS est intégrée au quotidien. Cela permet :
De réduire les risques de blessures et les arrêts de travail liés aux TMS.
De stimuler la cohésion d’équipe autour d’une pratique commune.
D'instaurer une culture de prévention durable au sein de l’entreprise, qui valorise le bien-être des travailleurs et leur sécurité.
echauffement
Ergonomie au poste de travail
Une approche globale et scientifique
Grâce à ma formation certifiée par l’AFNOR en ergonomie et mes compétences en tant qu’ostéopathe, j’aborde l’ergonomie au poste de travail de manière complète et adaptée à chaque environnement. Mon double parcours me permet d'allier une compréhension approfondie du corps humain à une expertise dans l'organisation des espaces de travail pour optimiser la santé et la performance des collaborateurs.
L’ergonomie au poste de travail vise à adapter l’environnement de travail aux capacités physiques des individus afin de prévenir les troubles musculo-squelettiques (TMS), réduire la fatigue et améliorer le bien-être général. Avec une approche basée sur des données scientifiques et une observation fine des postures, je propose des solutions sur mesure pour optimiser les conditions de travail tout en prenant en compte les contraintes spécifiques de chaque secteur d’activité.
Analyse et ajustements ergonomiques
Lors de mes interventions, je réalise une analyse détaillée des postes de travail, prenant en compte plusieurs facteurs clés :
Les postures adoptées par les collaborateurs au cours de leur journée.
Les gestes répétitifs ou les positions prolongées susceptibles d’engendrer des douleurs ou des inconforts.
L'agencement des outils et des équipements de travail pour favoriser une position optimale.
Les contraintes spécifiques de l'environnement de travail, telles que la taille des espaces, l'éclairage ou encore les exigences physiques liées aux tâches réalisées.
Sur la base de cette analyse, j'apporte des recommandations concrètes pour adapter les postes de travail. Ces ajustements peuvent inclure :
Réaménagement des équipements : ajustement de la hauteur des sièges, position des écrans, distance des claviers et autres outils.
Formation aux postures adaptées : sensibilisation des collaborateurs sur les gestes à privilégier pour minimiser les tensions corporelles.
Conseils en équipements ergonomiques : recommandations sur des accessoires tels que des supports lombaires, des repose-pieds, ou des sièges ergonomiques.
Allier la prévention des TMS et la performance
Mon approche en tant qu'ostéopathe me permet d’avoir une vision globale du corps humain, en mettant l'accent sur le maintien de l'équilibre musculaire et articulaire. L’ergonomie, quant à elle, me permet de travailler sur la prévention des troubles musculo-squelettiques (TMS) à partir des postes de travail.
Grâce à une compréhension fine de la biomécanique et du fonctionnement des chaînes musculaires, je propose des solutions pratiques qui privilégient à la fois la santé des collaborateurs et la performance globale. Il s’agit d’un équilibre entre bien-être physique et efficacité professionnelle, que je parviens à maintenir en prenant en compte :
Les tensions musculaires et articulaires provoquées par certaines postures.
Les impacts sur la productivité lorsque les collaborateurs sont soumis à un environnement de travail mal adapté.
La nécessité de maintenir une mobilité fluide tout au long de la journée de travail, sans créer de tensions excessives.
Formation et suivi
En plus de proposer des solutions immédiates, j'assure une formation des équipes pour qu'elles puissent, au quotidien, appliquer les bons réflexes ergonomiques. L’idée est de rendre les collaborateurs acteurs de leur propre santé, en leur donnant les outils pour reconnaître et ajuster leurs postures.
Enfin, un suivi régulier permet de mesurer l’impact des ajustements réalisés, et d’ajuster les recommandations si nécessaire pour garantir un environnement de travail ergonomique et évolutif.
Suivi et Évaluation Continue
Une démarche évolutive pour des résultats durables
Chez Prévention TMS, nous considérons que la prévention des troubles musculo-squelettiques (TMS) ne s’arrête pas à une intervention ponctuelle. Pour garantir des résultats durables et adaptés à l’évolution de votre environnement de travail, nous avons mis en place un suivi régulier et une évaluation continue de nos actions.
Des ajustements personnalisés
Chaque entreprise évolue, tout comme les tâches et les exigences physiques de vos collaborateurs. C’est pourquoi nous proposons un suivi à long terme qui nous permet de :
Mesurer l’efficacité des solutions ergonomiques mises en place.
Analyser les retours des collaborateurs et des dirigeants sur les améliorations observées ou les difficultés rencontrées.
Apporter des ajustements en temps réel, en adaptant les pratiques ou en recommandant de nouveaux équipements ergonomiques en fonction des besoins identifiés.
Grâce à des évaluations régulières et à des échanges avec vos équipes, nous veillons à ce que les solutions préventives restent pertinentes et performantes dans la durée.
Suivi des indicateurs clés
Pour évaluer l’impact de nos interventions, nous utilisons des indicateurs de performance spécifiques tels que :
Réduction des douleurs liées aux TMS signalées par les collaborateurs.
Diminution des arrêts de travail et des absences pour raisons médicales liées à des troubles musculo-squelettiques.
Amélioration du bien-être des collaborateurs et de leur confort au poste de travail.
Ces indicateurs nous permettent d'ajuster nos recommandations et de garantir une amélioration continue.
Formation et accompagnement
Dans le cadre de notre suivi, nous proposons également des rappels de formation ou des séances d'ajustement pour renforcer les acquis. Nous sensibilisons vos équipes aux nouvelles pratiques ergonomiques et les encourageons à adopter des postures et gestes plus adaptés au quotidien.
Un engagement à long terme
Notre engagement ne se limite pas à une simple intervention. En assurant une évaluation continue, nous restons à vos côtés pour accompagner vos équipes dans l’amélioration de leurs conditions de travail, tout en optimisant leur performance. Cette démarche évolutive et collaborative nous permet d'anticiper les besoins futurs et de garantir la pérennité des actions mises en place.